God morgon bloggen! Äntligen fredag, rackans vad denna veckan har gått fort. Till helgen ser vissa av oss fram emot att få en helt matchfri-helg medan halva laget ska ta sig upp till Uppsala för att spela U21sm kval.  Närmare bestämt Bella, Carro, Annie, Camilla, Sophie och Hanna. Så se till att hålla tummarna för tjejerna!

Har haft en stenhård träningsvecka med bra fokus och kämparglöd. På onsdag kl19 5/2 spelar vi derby mot KVK, matchen ni inte bör missa!!!

Här kommer ett nytt före/efter-träning-snack eller ett hälsosammare alt till ditt lördagsgodis.

Rawfood bollar:

5 dl Valnötter caschewnötter hasselnötter jordnötter solrosfrön pumpakärnor (lite av vad man hittar)

10 st Dadlar utan kärna

2 msk Kakao alt 1 tsk Vaniljpulver

1 msk Stevia

1dl kokosflingor

2 msk Vatten

+1 dl kokosflingor/sesamfrön att rulla i

Blanda alla nötter i en mixer tills det är finhackat, ha i dadlarna och kör tills de inte längre går att urskilja. Tillsätt de resterande ingredienserna till röras och komplettera med vatten tills du fått en chokladbollsmet liknande konsistens. Ställ in i kylen i några timmar så att den suger åt sig vätskan. Rulla sedan bollar i kokosflingor. WALLA!

Alt ingredienser:

Jordnötssmör/ kokossmör

Blötlagda russin

Vaniljsocker

Proteinpulver

Banan/ Hallon

Saltlakritspulver

80% mörkchoklad

Avokado

Citron/ apelsin 

// #1